今回は肩こりや首のこりについてお話いたします。

肩こりや首がこっているという方はおおぜいいらっしゃると思います。パソコンやスマホを前かがみで長く見続けていたり、そもそも頭が前傾姿勢で重い頭を支え続けることで凝ってきます。

当院に来院される患者さんも仕事で長時間のパソコンのしすぎで首・肩が痛いという方も多いです。

では、この首・肩こりを改善するにはどうすればよいか？。

肩や首が凝るから、そこだけをほぐせばよいかと思われます。｢60分で2,980円のほぐしや｣に行かれる方もいると思います。

凝っている箇所をそこだけ揉んでも一時はよくなったり、軽くなったりするかもしれません。しかし、時間が経つとまた戻ってしまいます。

肩や首の凝りは、手や腕の張りからの影響もあります。腕をデスクの上に乗せっぱなしなので前腕から上腕が張りっぱなしです。

この腕のはりやこりを取り除いてやらななければ肩や首だけ一生懸命揉んでも効果はありません。

自分でもできるので腕を少しほぐしてあげてみてもいかがでしょうか？。